→ Encha um refratário pequeno de
louça ou vidro com água, e junte uma colher (sopa) de vinagre. Coloque o
recipiente com água e vinagre no microondas e ajuste para a potência máxima.
Regule o tempo para 5 minutos. Deixe a mistura descansando dentro do aparelho
por mais 3 minutos. Quando você abrir a porta do aparelho verá que toda a
sujeira incrustada amoleceu. Agora basta passar um papel toalha ou pano limpo
seco para retirar com facilidade toda a sujeira!
→ Outro jeito eficiente de se
livrar da sujeira sem esforço é cortar um limão ao meio e colocar as metades
viradas para baixo e um prato de sobremesa com uma colher (sopa) de água. Ligue
o microondas na potência máxima por 1 minuto, e, depois, passe um papel toalha
nas sujeiras, que já estarão amolecidas e fáceis de retirar.
Síndrome do olho seco
Saiba como combater
esse desconforto:
1) → No trabalho, dê uma volta a cada hora para relaxar a
vista da tela do computador.
2) → Pisque mais. Na frente da
tela, piscamos cerca de 9 vezes por minuto e normalmente piscamos 16 vezes –
daí o olho não é lubrificado.
3) → Evite usar o celular ou
notebook antes de dormir. A luz dos aparelhos indica para o cérebro que ainda é
dia e você produz menos substâncias que induzem ao sono – enoite mal-dormida
resseca o olho.
4) → Reduza o brilho da tela do
notebook ou computador.
5) → Durma, no mínimo, oito horas
por noite. Desse jeito, a camada do filme lacrimal se renova.
6) → Se estiver sempre no
ar-condicionado, o ideal é ter um vaporizador ou pode ser um copo d′água perto
para umedecer o ambiente.
7) → Turbine o cardápio com
ômega-3. Ele dá um up na produção da parte gordurosa da lágrima, diminuindo,
assim, a evaporação da parte líquida. Coma salmão, castanha-do-pará e linhaça –
eles têm boas quantidades do nutriente.
8) → Tenha sempre à mão um
colírio à base de ciclosporina ou substituto da lágrima (compre na farmácia).
Eles aliviam o ardor e não têm restrição.
(Do Blog
tuasaude.com.br)
Você sabia?
Algumas doenças dão
direito a comprar carro com isenção de impostos de até 40%:
→ Amputação
→ Artrodrese
→ Artrite
→ Artrogripose
→ Câncer de Próstata Pós Cirúrgico
→ Cardiopatias
→ Cirurgia da Coluna
→ Cirurgia de Joelho
→ Cirurgia de Punho
→ Cirurgia e/ou Lesão de Ombro
→ Cirurgia Patelar
→ Condromalácia Patelar
→ Deficiência Mental
→ Doença de Parkinson
→ Encurtamento de Membros
→ Esclerose Múltipla
→ Escoliose Acentuada
→ Espondilite Anquilosaste
→ Estomias
→ Hérnia de Disco
|
→ Insuficiência Renal
→ Lesão por Esforço Repetitivo (LER)
→ Má Formação
→ Mastectomia
→ Nanismo
→ Neuropatias Diabéticas
→ Ostomia
→ Paralisia
→ Paralisia Cerebral
→ Poliomielite
→ Problemas Graves na Coluna
→ Prótese de Fêmur
→ Prótese Interna ou Externa
→ Quadrantectomia
→ HIV
→ Síndrome do Túnel do Carpo
→ Talidomida
→ Tendinite Crônica
→ Tetraplegia
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Faça
valer seus direitos – ANVIAS 99178 9476
Como fazer para se aposentar por tempo de serviço ou
idade.
1º Deve ver seu tempo de
contribuição, o INSS fornece um documento chamado CNIS, que é essencial para
qualquer cálculo, tanto por idade, quanto por tempo de serviço.
2º Juntar toda a documentação em
uma única pasta e guardar em local seguro, para não ter surpresa na hora de
solicitar a aposentadoria.
3º Não deixar para última hora a
averbação de tempo de serviço em outras áreas, tais como: tempo rural;
contribuição como autônomo entre outros, pois isto atrasaria o processo.
4º Procurar um advogado
profissional na área para encaminhar os papéis. E aguardar as informações do
INSS.
(Neil Santos – OAB
65.187)
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