→ Embora tenhamos conhecimento sobre
muito conhecimento sobre Trombose Venosa Profunda (TVP), relacionada a viagens de avião, pesquisas continuam
intensas sobre a doença. Conhecida como flebite ou tromboflebite, trata-se de
uma ameaça em potencial à vida, pois um coágulo se forma em uma veia profunda
durante um voo. Mas há medidas práticas que você pode tomar para se proteger.
→ A TVP relacionada a viagens de
avião foi relatada pela primeira vez em 1954 quando um cirurgião americano John
Homas diagnosticou a doença em um homem que havia voado por 14 horas. De fato,
um estudo de 1940, que relatou o aumento em seis vezes da morte súbita
associada à TVP, já havia revelado sua causa básica − imobilidade prolongada.
Mais recentemente, a suposta trombose eletrônica tem sido diagnosticada tem
sido diagnosticada em pessoas sentadas em frente ao computador por no mínimo 12
horas. A TPV ameaça a vida se o trombo, ou coágulo, for desalojado porque pode
viajar rumo aos pulmões e bloquear − de forma potencial e fatal − o suprimento
de oxigênio. Isso é conhecido como Embolia Pulmonar (EP).
→ A doença repercutiu nas mídias em 2000, depois de uma
britânica de 28 anos morrer de EP após um voo de Sidney para Londres. Em 2001, a OMS estabeleceu a Pesquisa
sobre os perigos globais das viagens (Projeto WRIGHT, em inglês). A Fase 1 dos
estudos, publicada em 2007, descobriu que:
– Viagens aéreas de mais de quatro horas duplica o risco de TVP/EP.
– Outros fatores de risco: obesidade, uso de contraceptivo oral, ser baixo ou alto demais, além de anormalidades sanguíneas relativas à coagulação.
→ Estudos estabelecem que
gravidez, idade avançada, cirurgia e AVC
recentes, insuficiência cardíaca e uso da terapia de reposição hormonal também
aumentam o risco. De modo surpreendente, atletas de resistência podem ser
suscetíveis. Sua capacidade física lhes confere uma frequência cardíaca de
repouso baixa que, quando combinada a inatividade, decorrente de viagem ou
lesão, aumenta a probabilidade da formação de coágulo. Embora não exista
evidência clara, sobre a incidência clara sobre a incidência de TVP entre quem
viaja de avião com frequência, em especial a tripulação de voo, os comissários
de bordo tendem a permanecer ativos enquanto a aeronave está no ar, minimizando
os riscos. E os pilotos se submetem a check-ups médicos frequentes que
identificam a predisposição a problemas de saúde, o que tende a oferecer um
grau de proteção extra. Para pessoas saudáveis vale lembrar que a incidência
geral de TVP/EP e, na verdade, bem baixa, de apenas um caso em seis mil voos de
quatro horas ou mais.
Controle seu voo
→ Vale a pena considerar onde
você irá sentar-se e o que irá fazer durante um voo. Se possível, escolha a
poltrona do corredor para facilitar o deslocamento. Um estudo alemão de mais de
11 mil pessoas em voos com duração acima de quatro horas descobriu que os
passageiros das poltronas da janela duplicaram o risco de TVP, principalmente
se estavam acima do peso. Aqueles que dormiram aumentaram em 1,5 vez o risco.
Descobriu-se ainda que passageiros ansiosos apresentavam o risco 2,5 vezes
maior. Os especialistas sugerem as seguintes medidas:
01. Consulte o médico antes de um
voo mais longo, se você apresentar qualquer um dos fatores de risco descritos
anteriormente.
02. Use uma roupa folgada, e confortável.
03. Compre meias próprias para
viajar de avião, ou meias de compressão para usar no voo. Mais apenas meias ¾
de compressão classe um, que exercem pressão suave ao redor dos tornozelos para
estimula a circulação sanguínea. É vital que as meias avaliadas e usadas de
forma correta, pois as inadequadas podem aumentar o risco de TVP. Peça ajuda ao
seu médico.
04. Escolha a poltrona ideal. Você
ficará mais propenso a se movimentar caso se sente perto do corredor. Opte por
uma poltrona na primeira fila, na frente, onde há mais espaço.
05. Guarde a bagagem no
compartimento acima da poltrona de modo a não restringir a sua capacidade de
mexer as pernas.
06. Cuidado com bebidas. Se
quiser tirar proveito das bebidas alcoólicas, não consuma mais do que uma. Beba
bastante água. Não há provas de que a água proteja contra a TVP. Mas, com
certeza, ajuda a prevenir a desidratação, que pode ser um fator de risco.
07. Evite dormir e as pílulas
para dormir durante um voo. Um dos principais fatores de risco para a TVP é a
imobilidade. E, se você dormir durante o voo, a tendência é ficar imóvel por
completo. Ao dormir na cama, é natural que você se mexa, o que mantém o sangue
circulando. Em um avião, você está sentado, em uma posição de dormir não
natural, e o movimento das pernas é restrito. Se precisar dormir, faça isso por
um curto período, não mais de 30 minutos − acione um despertador para ter
certeza de acordar e fazer exercícios para prevenir a TVP.
08. Caminhe pelos corredores, toda vez que puder.
09. Faça exercícios a cada meia
hora. Levante os calcanhares, mantendo os dedos dos pés no chão, e volte a
abaixá-los. Faça isso dez vezes. Depois, levante e abaixe e abaixe os dedos dos
pés dez vezes.
10. Mantenha a calma se tiver
medo de voar.
Fazer alguns exercícios respiratórios irá ajudá-lo. Você também, pode colocar
um pouco de óleo de lavanda em um lenço para inalar durante o voo.
(Dicas do Blog da Seleções do
Reader′s Digest)
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