→ E já que o assunto é felicidade, rir é um santo remédio e ajuda a conquistar a tal felicidade. Veja 10 razoes para você rir.
01. Aumenta o rapport*, fortifica
os relacionamentos, ajuda a superar as barreiras da comunicação.
O humor geralmente cria espaços para a
colaboração. As diferenças entre membros de uma equipe, gerentes e assistentes
podem ser reduzidas quando eles acham um ponto em comum. Em uma grande
empresa, os catorze membros de uma equipe de trabalho haviam criado um hábito
fora do comum: estabeleceram a “meia hora da piada”, sempre após o almoço. Em
pouco tempo, a coesão e a produtividade aumentaram, já que os atrasos acabaram
e o grupo passou a trabalhar melhor.
02. Diminui as chances de
demissão.
Pessoas que trabalham em um ambiente
positivo, que permite o humor, têm maior tendência de permanecer no emprego e
manter relacionamentos. O humor também é o segredo de muitos casamentos
bem-sucedidos.
03. Aumenta a produtividade.
Está mais que provado que as pessoas que
gostam do que fazem, do ambiente em que trabalham e dos colegas de equipe,
produzem mais e melhor.
04. Impulsiona a criatividade.
As pessoas bem-humoradas “colorem as
coisas”, não têm medo de parecer bobas de vez em quando, arriscam-se, veem tudo
sob um prisma mais alegre. São, por isso, indicadas para resolver problemas.
05. Ajuda a controlar o estresse.
Por várias razões, o humor reduz a pressão
do perfeccionismo e permite um alívio físico das tensões. É uma válvula de escape
muito eficiente.
06. É um ótimo exercício para o
sistema cardiovascular.
Uma boa gargalhada aumenta o nível de
respiração, a pressão do sangue e o funcionamento do músculo cardíaco. Quando
cessa, tudo volta ao normal. Boas gargalhadas durante o dia permitem esse
exercício do sistema cardiovascular.
07. Estimula os órgãos internos.
Uma boa risada é uma ótima massagem nos
órgãos internos, ajudando-os a trabalhar melhor. Pode auxiliar, inclusive, o
funcionamento dos intestinos.
08. Estimula o sistema
imunológico.
Quando o sistema de defesa do nosso
organismo está forte, temos menores chances de pegar resfriados, gripes, etc.
Aproveitamos melhor a vida e realizamos nosso trabalho de maneira satisfatória.
09. Suaviza a dor.
Gargalhadas liberam endorfinas.
10. Além de tudo isso, é
divertido.
Graças ao humor, somos mais felizes,
saudáveis, criativos, produtivos e nossos relacionamentos tornam-se mais
agradáveis.
*Rapport é um conceito originário
da psicologia que remete à técnica de criar uma ligação de empatia com outra
pessoa. O termo vem do francês rapporter, cujo significado remete à
sincronização que permite estabelecer uma relação harmônica.
(Parte de um artigo
de Leila Navarro, palestrante motivacional,
na revista MI Muscle
In Form – 2014)
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