10 benefícios do sexo para a mulher
Revista Donna de Zero Hora
(24.01.2016)
Transar faz bem. Se saúde é um
completo bem-estar físico, mental e emocional, fazer sexo faz parte deste
pacote, como têm provado pesquisas mundo afora na comunidade científica. Mas
principalmente se você chegar ao orgasmo: no clímax, há liberação de uma grande
quantidade de hormônios, que trazem benefícios ao corpo, à mente e, inclusive,
para a relação com o parceiro. Abaixo, enumeramos as principais vantagens
relatadas por especialistas no tema.
01. Aumenta
a disposição:
Com o orgasmo, se dá a liberação da
dopamina, substância ligada às áreas cerebrais de recompensa e motivação, que
provoca uma sensação de prazer, conferindo energia extra à mulher.
02.
Emagrece:
Quem transa pratica atividade física.
Durante o sexo, uma série de músculos do corpo é ativada e, dependendo das
posições, é possível trabalhar uma boa parte da musculatura. A transpiração é
um reflexo do gasto de energia e da queima de calorias. E quando é completa, ou
seja, inclui preliminares e orgasmo, a transa pode corresponder à perda de até
400 calorias em uma hora – apenas 50
a menos do que o que se gasta em meia hora de esteira.
Publicada no Public Library of
Science, uma pesquisa acompanhou 20 casais com idades entre 18 e 35 anos, que
fizeram sexo todos os dias durante uma semana. O resultado apontou que, em
média, eles perderam 4,2 calorias por minuto. Coordenador do estudo, Antony
Karelis, professor de ciência do exercício na Universidade de Quebec,
classificou o sexo como um exercício que pode ser um aliado para os mais
sedentários.
03. Reduz o
estresse:
O orgasmo libera também a ocitocina,
conhecida como “hormônio do amor”, responsável pelo relaxamento. Mulheres que
chegam lá com mais frequência ficam menos estressadas. Isto porque a substância
induz às contrações típicas do orgasmo. Ao final, a mulher acaba tendo uma
sensação de relaxamento que, consequentemente, pode melhorar a qualidade do
sono.
04. Diminui
as chances de ter um infarto:
Um estudo da Univeristy Queen
Belfast, na Irlanda, apontou que pessoas que praticam sexo com regularidade
correm menos riscos de sofrer um infarto. Já outra pesquisa faz um alerta, como
destaca Jaqueline:
– Mostrou que mulheres que enfartaram
estavam muito mais insatisfeitas sexualmente porque não tinham prazer nenhum na
transa e/ou não chegam ao orgasmo.
05. Previne
endometriose:
A atividade sexual seguida de orgasmo
durante a menstruação pode diminuir as chances de a mulher desenvolver
endometriose.
– É como se a atividade sexual
pudesse ter uma espécie de efeito protetivo contra a doença – explica
Jaqueline.
06. Diminui
dores:
A desculpa mais comum para se evitar uma
transa é a tal dor de cabeça. Se a dor é a inimiga do prazer, o sexo pode ser
um aliado contra a dor graças a outra substância: a endorfina, que tem efeito
analgésico e calmante.
07. Melhora
a autoestima:
Mulheres que praticam sexo saudável
com frequência confiam mais no seu potencial. Pesquisas demonstram que aquelas
que transam têm autoestima mais elevada se comparadas a mulheres que não
transam. Segundo Carmita Abdo, fundadora e coordenadora do Programa de Estudos
em Sexualidade (ProSex) da USP, a explicação é, novamente, a endorfina,
responsável pela sensação de bem-estar, leveza e de conforto com o próprio
corpo.
08. Beneficia
a relação com o parceiro:
A mulher que tem orgasmo com mais
frequência pode estabelecer um vínculo afetivo mais harmonioso com o parceiro –
e conta para isso com a ajuda da ocitocina.
09. Ajuda na
cicatrização:
Como destaca Carmita, a atividade
sexual que inclui massagem, abraços e toques faz com que a mulher tenha uma
melhor cicatrização das feridas da pele. E isso vai além de uma única transa,
por exemplo. Pesquisas apontaram que, em geral, casais com estilo de vida mais
carinhoso acabam desenvolvendo a capacidade de cicatrização de ferimentos na
pele.
10. Reforça a musculatura da região pélvica:
A relação sexual regular é também
uma atividade física para toda a musculatura da região pélvica feminina:
tonifica os músicos da vagina e do períneo – mais ainda para mulheres no
climatério. É uma forma de prevenir o prolapso genital, conhecido popularmente
como “bexiga caída”.
Desenhos de Carlos Zéfiro
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